キャビテーションで結果を得るためには、食事内容や生活習慣の改善を通して、体に元々備わっている脂肪を排出できるようにサポートすることが必要不可欠です。重要なのは、キャビテーション中に放出された中性脂肪が再吸収されるのではなく、効果的に代謝される環境を作り出すことです。そのためには、栄養計画、水分補給、活動レベルを戦略的に組み合わせ、トリートメントの効果を最適化するように調整します。
主なポイントの説明
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治療前の準備（24時間前）
- 低カロリー、低炭水化物、低脂肪、低糖質の食事を取り入れ、脂肪の利用を促す。
- これによりグリコーゲンの貯蔵量を減らし、キャビテーション中およびキャビテーション後に脂肪を利用するようにします。
- 食事の例赤身のタンパク質（鶏肉、魚）、葉野菜、でんぷん質の少ない野菜。
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治療後の栄養（3日後）
- 放出されたトリグリセリドの再吸収を防ぐため、食事制限を続けます。
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次のことに注意する：
- 水分補給:リンパドレナージュで分解された脂肪細胞を洗い流すため、毎日2～3リットルの水を飲む。
- 栄養素のバランス:タンパク質（筋肉を維持するため）と食物繊維（満腹感と消化のため）を優先する。
- 脂肪代謝の際に肝機能に負担をかけるアルコールや加工食品は避ける。
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推奨活動
- リンパ循環を促進するために、軽い有酸素運動（ウォーキングなど）を毎日30分行う。
- 炎症を引き起こし、脂肪の排出を妨げる可能性のある激しい運動は避ける。
- ドライブラッシングやマッサージでリンパの流れを促進する。
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キャビテーションの効果
- キャビテーションは脂肪細胞膜を破壊し、中性脂肪を間質液に放出します。食事制限がなければ、これらは再吸収されます。
- カロリー不足は、身体が中性脂肪を新たに蓄えるのではなく、エネルギーとして使用することを確実にします。
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その他のアドバイス
- 放出された脂肪の代謝処理を十分に行うため、72時間の間隔を空けて治療を行う。
- 結果を覆い隠す可能性のある水分貯留を減らすため、ナトリウムの摂取を監視する。
- 解毒作用を高めるため、赤外線サウナとの併用を検討する。
他の人がしないが、なぜ何人かの人々は劇的なキャビテーションの結果を参照してください不思議に思ったことがありますか？ その違いは、トリートメント後のプロトコルにあることが多いのです。この期間中に体を微調整されたマシンのように扱うことで、脂肪の蓄積からエネルギー生産へと交通を誘導することができるのです。単に脂肪を分解するのではなく、出口戦略を与えるのだ。
まとめ表：
| 主な行動 | 目的 | 例 |
|---|---|---|
| 治療前の食事（24時間前） | グリコーゲンの貯蔵を減らし、脂肪をターゲットにする | 赤身のタンパク質、葉物野菜 |
| 治療後の水分補給 | リンパ系で脂肪細胞を洗い流す | 毎日2-3Lの水 |
| 軽い有酸素運動 | リンパの流れを促す | 30分のウォーキング |
| アルコール/加工食品を避ける | 脂肪代謝時の肝臓の負担を減らす | 甘いお菓子を控える |
| 72時間の治療間隔 | 脂肪を完全に処理する | それに応じてセッションをスケジュール |
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